医生指出睡眠时间短或浅睡眠的新危害

医生指出睡眠时间短或浅睡眠的新危害 
21:55 2019年01月15日
西班牙国家心血管研究中心的专家们做出这样的结论说，睡眠时间短或浅睡眠都会提高患上动脉粥样硬化的风险。

总共有3974人参加了这项研究。
一周内试验参与者使用了测量睡眠时长和质量的自记器。
研究发现，那些睡眠时间少于6小时的人患上动脉粥样硬化的机率比那些睡眠时间在7到8个小时的人高。此外那些睡眠质量不好的人比那些睡眠质量好的人患此病的风险高。
此前俄罗斯罗格斯大学的一组科学家发现，睡眠不足会导致人养成不健康的饮食习惯和久坐的生活方式。